Эпидемия ОРВИ и гриппа свирепствует в 18 городах и районах Кузбасса. Что делать, чтобы избежать участи заболевшего? Вот несколько рекомендаций населению по профилактике гриппа и ОРВИ от областного Роспотребнадзора.
Возбудители острых респираторных вирусных инфекций (далее – ОРВИ) передаются воздушно-капельным путем. В основном передача возбудителей от больного человека к здоровому человеку происходит при кашле или чихании. Риску заражения гриппом и ОРВИ подвержен любой человек, близко (в пределах 1-1,5 м) контактирующий с больным с симптомами ОРВИ: высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах. Вирусы могут попасть в организм (в глаза, нос или рот) через инфицированные руки. Предупредить распространение возбудителей, вызывающих ОРВИ можно, соблюдая правила личной гигиены.
Общие рекомендации
1. Прикрывайте нос и рот платком или салфеткой во время кашля или чихания. Лучше использовать одноразовые платки и салфетки. После использования салфетку или платок выбрасывайте в емкость для мусора.
2. Соблюдайте гигиену рук - чаще мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.
3. Используйте для мытья рук специальные, лучше спиртосодержащие, антисептические средства (жидкости, гели).
4. Избегайте близкого контакта с больными людьми.
5. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.
6. Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
7. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.
9. Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них.
10. Максимально часто проветривайте жилые помещения.
11. Оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, если Вы заболели. Чтобы не заразить окружающих, держитесь от них на расстоянии не менее 1-1,5 метра.
12. Немедленно обращайтесь за медицинской помощью при появлении симптомов ОРВИ и гриппа.
13. Используйте медицинские маски при контакте с больным человеком.
При уходе за больным дома
1. Изолируйте больного от других, лучше в отдельной комнате. Если такой возможности нет, поместите больного на расстоянии не менее 1-1,5 метра от окружающих.
2. Используйте медицинскую маску при осуществлении ухода за больным.
3. Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным. 4. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.
5. Ограничьте контакт с больным кроме лиц, осуществляющих за ним уход. По возможности, уход за больным должен осуществлять только один взрослый.
6. Избегайте ситуаций, когда за больным ухаживала бы беременная женщина или находилась рядом с ним.
7. Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.
8. Содержите помещение, где находится больной, в чистоте, используйте при уборке моющие средства.
Если вы заболели
1. Оставайтесь дома.
2. Вызовите врача и выполняйте все его рекомендации.
3. Держитесь от здоровых людей на расстоянии не менее 1-1,5 метра.
4. Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.
5. Закрывайте рот и нос при кашле или чихании носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами. Утилизируйте их сразу после использования или стирайте.
6. Мойте руки сразу после чихания и кашля.
7. Носите маску, если находитесь близко от других людей.
8. Сообщите близким и друзьям о своей болезни.
Рекомендации по использованию медицинских масок
1. Обязательно надевайте маску при контакте с больным.
2. Надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, крепко завязывайте ее так, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше.
3. Старайтесь не прикасаться к маске руками.
4. Вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе, если прикоснулись к использованной маске.
5. Замените маску на новую (чистую и сухую), как только используемая маска станет сырой (влажной).
6. Не используйте повторно маски, предназначенные для одноразового использования.
7. Утилизируйте одноразовые маски сразу после их снятия.
8. Многоразовые маски после использования необходимо выстирать с мылом, высушить, прогладить утюгом.
